…unul super important. Toate curele de slabire sunt conditionate de un consum normal de apa.
Ati auzit vreodata la TV sa consultati minim 2 litri de apa pe zi pentru o viata sanatoasa?
Va recomand sa respectati acest sfat pentru ca apa are o importanta vitala pentru sanatatea noastra.
Curele de slabit, dietele pe care la urmati sau diverse pastile de slabit nu trebuie sa va faca sa renuntati sa beti suficient de multa apa.
Procentul de apa din organismul omenesc variaza intre 50 % si 70 %, in special in functie de sex (un procent mai mare la barbati si unul mai mic la femei) dar si de varsta si, nu in ultimul rand, in functie de grasimea acumulata.
In cazul unui adult cu un corp sanatos, fara grasime, 70 % din masa corporala estereprezentata de apa, fata de numai 40 – 50 %, in cazul persoanelor obeze.
Tocmai de aceea un consum corect de apa poate ajuta si la reglarea numarului de kilograme.
Indiferent de sezonul in care ne aflam (cald sau rece) este ideal sa consumam aproximativ 2 litri de apa pe zi. Fie ca vrem un corp sanatos sau o silueta armoniosa, fie ca vrem un ten proaspat si ferm nu trebuie sa neglijam hidratarea zilnica.
Sunt foarte multe persoane, in general de sex feminin care beau putina apa, avand impresia in mod eronat, ca apa le umfla si ar putea deveni o cauza a ingrasarii.
Nimic mai fals!
Trebuie stiut ca daca se bea mai putina apa, celulele dumneavoastra retin mai multa apa. Din contra, daca organismul dumneavoastra retine apa, trebuie sa beti 8-10 pahare cu apa pe zi.
Bea minim 2 litri de apa pe zi si in cazul curei de slabire cu Tomato Plant
Lichidele consumate nu se elimina exclusiv prin prin urina, ci si prin: piele, plamani, fecale.
Tendinta generala care s-a creat, potrivit careia persoanele care sufera de obezitate retin apa, este falsa. Procentul de apa din organismul lor este sub limita normala, deci ele sufera de deshidratare.
Care sunt avantajele unei hidratari corecte:
- cu ajutorul apei se hidrateaza toate tesuturile si muschii
- se intretine tonusul pielii, careia ii se asigura elasticitatea, beneficiind astfel tot timpul un aspect fizic de invidiat;
- se calmeaza crampele stomacale,
- se diminueaza senzatia de foame;
- va reglati metabolismul apa fiind un fel de catalizator pentru absorbtia intestinala;
- este cel mai bun diuretic natural, veti avea un tranzit intestinal corect deoarece apa va scapa de toxicitatea deseurilor alimentare si ajuta la evacuarea lor.
Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile consumului echilibrat de apa, beneficii pe care dumneavoastra le puteti observa cu usurinta, insa in interiorul corpului efectele sunt la fel de spectaculoase. In concluzie daca tineti la sanataea dumneavoastra hidratati-va corect indiferent de varsta, greutate, sau sezon.
